Weigh In record (no journal entry) for 23 May 2019
|
51 kg
Lost so far: 10.5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
818 kcal
|
Fat: 18.90g | Prot: 62.22g | Carbs: 114.03g.
Breakfast: Кофе с Молоком, Хлеб Бородинский, Bio-Krustenspitz Булочка Серая, Колбаса Казанская из Говядины, Wonnemeyer Kirschgrütze. Lunch: Молодая Морковь, Кофе с Молоком, Помидоры Черри, Квашеная Капуста (Консервированная, с Жидкостью), Курица Вареная. Dinner: Виноград, Суп с Курицей/Индейкой с Красной Фасолью и Овощами. Snacks/Other: Нектарин, Арбуз, Клубника, Помидоры Черри, Okay Творог Деревенский 15%, Голубика. more...
|
|
1894 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 40 minutes, Cooking - 1 hour, Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 45 minutes, Housework - 1 hour and 40 minutes, Running - 10/kph - 35 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 11 hours and 20 minutes. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|