Weigh In record (no journal entry) for 22 May 2019
|
91.5 kg
Lost so far: 1.1 kg.
Still to go: 8.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2254 kcal
|
Fat: 90.46g | Prot: 162.18g | Carbs: 201.89g.
Breakfast: Сыр Российский, Цикорий с Молоком, Домик в деревне Сметана 10%, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Пекинская Капуста, Овсяноблин. Lunch: Рот Фронт Конфеты Маска, Рассольник, Приготовленная Красная Фасоль, Почки. Dinner: Ашан Сыр Российский 50%, Цикорий с Молоком, Грецкие Орехи, Помидоры, Приготовленная Красная Фасоль, Вологодское Льняное Масло, Винегрет без Масла, Куриная Грудка. Snacks/Other: Яичный Белок, Рассольник, Винегрет без Масла, Пятерочка Лук Репчатый, Пекинская Капуста, Свеклы, Морковь, 6 Соток Огурцы Маринованные, Овсяная Каша на Воде, Дома Куриный Бульон из Грудки, Почки, Томатная Паста, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Пекинская Капуста, Приготовленная Красная Фасоль, Яблоко Зеленое. more...
|
|
3063 kcal
|
Exercise:
Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 30 minutes, Washing Dishes - 30 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 2 hours and 47 minutes, Resting - 12 hours and 37 minutes, Sleeping - 7 hours and 36 minutes. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
olga gwozdikina's Weight History
|