Weigh In record (no journal entry) for 22 May 2019
|
60.6 kg
Lost so far: 2.1 kg.
Still to go: 6.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1044 kcal
|
Fat: 52.14g | Prot: 44.41g | Carbs: 109.15g.
Breakfast: Pınar Light Süt, Fındık, Muz. Lunch: Dost Ayran, Türlü, Yaprak Sarma, Karışık Yeşil Salata, Tahıllı Ekmek, Sarımsak. Dinner: Karışık Tahıllı Ekmek, Pişmiş Havuç, Sütaş Light Yoğurt, Domatesler, Doğal Peynir, Berrak Acı Biber Turşusu, Çırpılmış Yumurta, Pişmiş Mantar (Pişirilirken Yağ Eklenmiş). more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|