|
Да что за ерунда 😥
|
98.8 kg
Lost so far: 15.2 kg.
Still to go: 13.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1996 kcal
|
Fat: 84.50g | Prot: 156.32g | Carbs: 168.56g.
Breakfast: Останкино Салями Итальянская, Ильинка Хлебцы Шведские, Каша пшенная, Чай, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%. Lunch: Сметана 15%, Гречка Отварная, Грудка запеченая, Щавельный суп. Dinner: Сухой Жареный Миндаль (с Солью), Свекольник. Snacks/Other: Круглый Год Арахис Жареный, Десерт творожный. more...
|
Gaining 1.4 kg a Week
|
 Comments
Все как надо👍👍👍сейчас распределишься, потом вода сольется и будет хороший минус. Я вчера ужинала рисом с овощами, вот сегодня плюс 300 имею. Рис мою воду задержал. Проанализируй, что ешь. И ключи то, что может задерживать воду. Ты просто можешь нервничать или недоспать... Продолжай считать, сделай замеры и по ним поймёшь, что это не лишний вес. А ещё дома сделай все таки горячую ванну с морской солью. Поможет слить воду и увидишь свой минус, приятно будет. Ты молодец, первая десятка за плечами. Прикинь, ты скинула с себя две пятилитровые бутылки с водой. Подними их в магазине. Это оооочень тяжело. А ты их скинула!!!
22 May 19 by member: anisimovaiv2008
|
Посмотрела твой пищевой дневник, уходи от порций 100%. Вводи все только в граммах, хоть суп, хоть яйца, хоть мясо. Порции-это обман себя. Они всегда разные. Я пишу то, что мне посоветовали. Я тебя💓
22 May 19 by member: anisimovaiv2008
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
elena-ykovleva's Weight History
|