Weigh In record (no journal entry) for 22 May 2019
|
89.7 kg
Lost so far: 8.7 kg.
Still to go: 4.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1456 kcal
|
Fat: 37.41g | Prot: 151.50g | Carbs: 162.67g.
Breakfast: Чай, Простоквашино Ряженка 4%, Вода, Геркулес Овсяные Хлопья, Творог 9%, Сыр Российский. Lunch: Бешеная Сушка Протеиновый Батончик Шоколад-Капучино , Бешеная Сушка Протеиновый Батончик Шоколад-Капучино , Куриная Грудка Отварная, Болгарский Перец, Чай, Картофель (без Кожуры, с Солью, Вареный), Сливочное Масло, Помидоры. Dinner: Картофель (без Кожуры, с Солью, Вареный), Куриная Грудка Отварная, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Snacks/Other: Протеиновый Коктейль, Красное Яблоко, Чай, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные . more...
|
Losing 9.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
NutaSmile's Weight History
|