|
сегодня снова зал и скудный завтрак. уже не голодно, но поднять настроение вкусняхами все еще тянет.
|
63.5 kg
Lost so far: 16.5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1703 kcal
|
Fat: 54.04g | Prot: 130.88g | Carbs: 183.57g.
Breakfast: Бабушкино Лукошко Пюре Мясо Цыплят с Рисом, Творог (Полностью Обезжиренный). Lunch: Помидоры, Огурец (с Кожурой), Белое Мясо Индейки (Запеченное, Нарезанное), Агро-Альянс Бурый Рис. Dinner: Yami Yami Поке с Лососем. Snacks/Other: Corny Big Peanut-Chocolate, Яблоко Зеленое. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|