Weigh In record (no journal entry) for 21 May 2019
|
67.5 kg
Lost so far: 2.5 kg.
Still to go: 4.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1512 kcal
|
Fat: 67.63g | Prot: 89.70g | Carbs: 135.75g.
Breakfast: Сливочное Масло, Dr.Korner Хлебцы Семь Злаков , Кофе, Сыр Российский, Лаваш Тонкий, Яичница, Красные Помидоры. Lunch: Зеленый Лук, Стрелки Чеснока, Лазанья с Курицей или Индейкой. Dinner: Салат из Помидоров и Огурцов, Куриные Бедра (Кожа не Съедена). Snacks/Other: Киви, Банан, Яблоко Зеленое, Активиа Натуральный Биойогурт 3,5%. more...
|
|
1821 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 1 hour, Housework - 1 hour, Resting - 14 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Светлана_75's Weight History
|