Weigh In record (no journal entry) for 21 May 2019
|
68.9 kg
Lost so far: 5.7 kg.
Still to go: 0.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1356 kcal
|
Fat: 58.67g | Prot: 88.39g | Carbs: 123.44g.
Breakfast: Сыр Гауда, Кофе с Молоком и Сахаром, Щедрые Хлебцы Гречневые. Lunch: Куриная Грудка Отварная, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Dinner: Окрошка Домашняя на Квасе, Сметана. Snacks/Other: Грецкие Орехи, Шоколад Горький, Банан, Ягода Протертая с Сахаром Черника, Молочные Горки Творог Обезжиренный. more...
|
Losing 1.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|