Weigh In record (no journal entry) for 21 May 2019
|
51.5 kg
Lost so far: 9.6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1115 kcal
|
Fat: 34.35g | Prot: 68.31g | Carbs: 145.92g.
Breakfast: Kiraz Domates, Tahıllı Ekmek, Yeşil Çay, Fıstık Ezmesi, Eti Form Form Çok Tahıllı Buğday Patlağı, Haşlanmış Yumurta. Lunch: Mevsim Salata, Kepekli Ekmek, Izgara Tavuk (Derisi Yenmeden). Dinner: Elma, Dr. Oetker Şekerli Vanilin, Muz, Ceviz, Doğalsan Yulaf Kepeği, Sütaş Light Süt. Snacks/Other: Elma, Yeşil Erik, Kayısı, Hurma, Sütlü Kahve, Tarçın, Kuru Kayısı, Yeşil Çay, Sütlü Kahve, Badem. more...
|
|
1647 kcal
|
Exercise:
Hiking - 1 hour and 27 minutes, Resting - 14 hours and 33 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
şişmanlıkpişmanlıktır's Weight History
|