Weigh In record (no journal entry) for 21 May 2019
|
53.5 kg
Lost so far: 0.3 kg.
Still to go: 4.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1598 kcal
|
Fat: 58.33g | Prot: 65.69g | Carbs: 195.56g.
Breakfast: Самарский Кондитер Фруктовое Ассорти, Ваше Здоровье Хлебцы Пшеничные Бездрожжевые, Апельсин, Карат Сыр Творожный Виолетта Сливочный, Кофе с Молоком, Киви. Lunch: Северная Гавань Салат из Морской Капусты с Овощами "Витаминный", Данон Йогурт Натуральный 3,3%, Dr. Korner Хлебцы Черничный Злаковый Коктейль, Ваше Здоровье Хлебцы Пшеничные Бездрожжевые, Карат Сыр Творожный Виолетта Сливочный, Котлета Домашняя, Самарский Кондитер Фруктовое Ассорти. Dinner: Dr. Korner Хлебцы Черничный Злаковый Коктейль, Свиные Фрикадельки, Гречка Отварная, Данон Йогурт Натуральный 3,3%. Snacks/Other: Dr. Korner Хлебцы Черничный Злаковый Коктейль, Зеленое Яблоко. more...
|
|
1944 kcal
|
Exercise:
Working - 1 hour, Watching TV/Computer - 2 hours, Walking (slow) - 3/kph - 1 hour and 20 minutes, Studying - 6 hours and 30 minutes, Cooking - 20 minutes, Resting - 4 hours and 48 minutes, Sleeping - 8 hours, Abdominal (Sit Ups) - 2 minutes. more...
|
Losing 0.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
tatyanaaaaaaaaaaaaa's Weight History
|