Weigh In record (no journal entry) for 21 May 2019
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48.5 kg
Lost so far: 10.5 kg.
Still to go: 1.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1304 kcal
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Fat: 45.55g | Prot: 78.68g | Carbs: 156.67g.
Lunch: 酢, 味噌, 山菜, JIF ジフ クリーミー ピーナッツバター, バナナ, 函館酪農公社 函館牛乳 カフェLLatte カフェラテ, フムス, 玉ねぎ, ピクルス, トップバリュー もやし, ゆで卵, サワードウブレッド (オートミールとバナナ入り). Dinner: 長ねぎ, 漬物, 西友 高菜漬け, ユウキ食品 コチュジャン, 酢, 味噌, 山菜, 味の素 コンソメ, ホクト エリンギ, しいたけ, 日清製粉 薄力小麦粉, Meiji おいしい牛乳, マリンフード ガーリックマーガリン, オリーブオイル, 山菜, 大根, 鶏の胸肉（皮なし）, にら, 玉ねぎ, 乾燥ゴマ, オシキリ食品 まいにち大豆 きぬ 豆腐, ネスレ THOMY Delikatesse Mayonaise. Snacks/Other: グレープフルーツ（ピンクと赤）, ミツカン リンゴ酢, トップバリュ バニラ味のソフト ラクトアイス, Winchell’s Donuts Glazed Old Fashioned Donut, ザバス ミルクプロテイン. more...
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1705 kcal
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Exercise:
ストレッチ - 30 minutes, 滝汗 - 1 hour, Resting - 14 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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Losing 3.5 kg a Week
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