Weigh In record (no journal entry) for 20 May 2019
|
97.4 kg
Lost so far: 7.6 kg.
Still to go: 7.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1584 kcal
|
Fat: 47.65g | Prot: 81.02g | Carbs: 215.51g.
Breakfast: Şekersiz Çay, Kelly's Corn Flakes, Birşah Yarım Yağlı Süt. Lunch: Tavuk Sote, Mercimek Çorbası. Dinner: Kıymalı Bezelye, Zeytinyağlı Taze Fasulye, Knorr Tutmaç Çorbası, Karışık Yeşil Salata, Çiğ Köfte. Snacks/Other: Çay (Demlenmiş), Yeşil Erik, Çerezya Sarı Leblebi, Çay (Demlenmiş), Nescafe Sade. more...
|
Losing 0.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
mert3721's Weight History
|