Weigh In record (no journal entry) for 20 May 2019
|
73.6 kg
Lost so far: 3.4 kg.
Still to go: 15.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1348 kcal
|
Fat: 58.10g | Prot: 42.45g | Carbs: 95.19g.
Breakfast: Маркет Перекресток Моцарелла Мини, Кофе с Молоком и Сахаром, Здоровье Икра со Сливочным Кремом, Яичный Омлет. Lunch: Lactica Греческий Йогурт, Лимон, Хайнц Фасоль в Томатном Соусе, Маркет Перекресток Моцарелла Мини, Пекинская Капуста, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Dijo Тортилья . Dinner: Жико Коктейль Ореховый Соленый, Lay's Чипсы, Красное Столовое Вино, Жареное Яйцо, Китайская Капуста, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Простоквашино Сметанный Соус с Огурцами и Зеленью. Snacks/Other: Красное Столовое Вино, Перекресток Персик, Красное Столовое Вино, Добрый Сок Томатный, Кофе с Молоком. more...
|
|
2738 kcal
|
Exercise:
Велотренажер - 31 minutes, Stretching (yoga) - 20 minutes, Aerobics - 5 minutes, Weight Training (Bodybuilding) - 30 minutes, Stair Climber (Stepper) - 19 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 12 hours and 45 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 1 hour and 30 minutes. more...
|
Losing 5.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
АленаАрбузова's Weight History
|