Weigh In record (no journal entry) for 20 May 2019
|
74 kg
Lost so far: 9.6 kg.
Still to go: 7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1216 kcal
|
Fat: 47.85g | Prot: 98.52g | Carbs: 88.75g.
Breakfast: Жареное Яйцо без Жира, Вареное Яйцо, Геркулес Хлопья Овсяные. Lunch: Скумбрия Отварная, Наша Ряба Куриная Голень Вареная без Кожи, Белый Рис (Короткого Зерна, Приготовленный). Dinner: Белый Рис (Короткого Зерна, Приготовленный), Куриные Голени (Кожа не Съедена). Snacks/Other: Хлебцы Молодцы Хлебцы Пшенично-Овсяные, Сыр Адыгейский, Протеин Бар Протеиновый Батончик. more...
|
|
2305 kcal
|
Exercise:
Squats (Legs) - 4 minutes, Fitness Training (Workout) - 1 hour, Resting - 14 hours and 56 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 5.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
snezhok🔥byk's Weight History
|