Weigh In record (no journal entry) for 20 May 2019
|
79.7 kg
Lost so far: 3.9 kg.
Still to go: 6.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2377 kcal
|
Fat: 107.57g | Prot: 133.43g | Carbs: 221.04g.
Breakfast: Интелл Финики, Ламбер Сыр 50%, Щедрые Хлебец Ржаной, Кленовый Сироп, Pretto Сыр Рикотта, ВкусВилл Сырники из Творога, Дары Природы Миндаль Натуральный, Champion Чернослив без Косточек, Активия Йогурт, Творог 5%. Lunch: Радоград Жмых Грецкого Ореха, Optimum Nutrition Протеиновый Коктейль, Простоквашино Сливки 10%, Здравник Цикорий Растворимый, Авокадо Авокадо, Хлебный Дом Хлеб Бородинский. Dinner: Finn Crisp Хлебец Ржаной, Вологодское Льняное Масло, Салат из Капусты и Огурца, Семга Отварная. Snacks/Other: Лента Яблоко Гренни Смит, Пятерочка Банан, Ого Отруби Ржаные, Дары Природы Миндаль Натуральный, Sabrina Семечки Подсолнечника Очищенные, Champion Чернослив без Косточек, Творог 5%, Активия Йогурт, Сыворотка. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
yadarinaya's Weight History
|