De schade na een gezellig snaai weekend met een etentje. Nu de jojo weer naar beneden werken 😊.
|
62.5 kg
Lost so far: 13.2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1371 kcal
|
Fat: 16.02g | Prot: 77.20g | Carbs: 224.46g.
Breakfast: Activia Naturel, Quaker Havermout Crunchy Muesli Goji- & Blueberry, Koffie, Blauwe Bessen, Aardbeien, Friesche Vlag Halvamel (10ml). Lunch: Lidl Rucola, Jumbo Gebraden Kipfilet met Zongedroogde Tomaat, Aldi Rosbief, Lidl Grof Volkorenbrood. Dinner: Nestlé Kvarg Stracciatella, Gekookte Broccoli (zonder Olie Bereid), Optimel Drinkyoghurt, Servero 100% Appelmoes, Heinz Tomato Ketchup 50%, Vivera Vegetarische Groenteschijf, AH Vastkokende Aardappelen. Snacks/Other: Gedroogde Abrikozen, Granny Smith Appels, AH Medjoul Dadels, Friesche Vlag Balance, Koffie. more...
|
Gaining 2.2 kg a Week
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
lonnekevan toledo-henneveld's Weight History
|