|
Эх, как же выбивают из колеи выходные...
По понедельникам на весах плюс.
Но возьму себя в руки, обязательно исправлюсь на буднях.
Начинаю неделю с боевым настроем!
|
72.5 kg
Lost so far: 4.5 kg.
Still to go: 7.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1299 kcal
|
Fat: 49.76g | Prot: 90.68g | Carbs: 123.61g.
Breakfast: Вареное Яйцо. Lunch: Бананы, Помидоры, Красный Сладкий Перец, Редис, Треска Отварная. Dinner: Котлета Свиная, Шашлык Куриный, Болгарский Перец, Коломенское Лаваш Армянский Тонкий. Snacks/Other: Данон Творог Мягкий 5%, Ватрушка Домашняя, Bio Баланс Кефирный 1%, Голубика, Хлебцы Молодцы Хлебцы Пшенично-Овсяные, Данон Творог Мягкий 5%, Кофе с Молоком. more...
|
Gaining 3.5 kg a Week
|