Weigh In record (no journal entry) for 20 May 2019
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49 kg
Lost so far: 10 kg.
Still to go: 2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1362 kcal
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Fat: 46.75g | Prot: 80.68g | Carbs: 157.72g.
Lunch: 明治 おいしい牛乳 (200ml), Winchell’s Donuts Glazed Old Fashioned Donut, コーヒー, Winchell’s Donuts Glazed Old Fashioned Donut, ピクルス, ゆで卵, サワードウブレッド (オートミールとバナナ入り), 酢, 醤油, 玉ねぎ, 人参, オリーブオイル, トップバリュー もやし. Dinner: 業務スーパー ラオガンマー 油辣椒 ピーナッツ入りラー油漬け, ユウキ食品 山西老陳酢 黒酢, にら, ネスレ THOMY Delikatesse Mayonaise, 乾燥ゴマ, 卵, 玉ねぎ, 中田園 大豆もやし, 鶏の胸肉（皮なし）, オシキリ食品 まいにち大豆 きぬ 豆腐. Snacks/Other: グレープフルーツ（ピンクと赤）, スイートポテト, ザバス ミルクプロテイン, ミツカン リンゴ酢, dm Multi-mineral. more...
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1571 kcal
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Exercise:
ストレッチ - 30 minutes, 脚パカ - 2 hours, 滝汗 - 28 minutes, Resting - 13 hours and 2 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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steady weight
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