Weigh In record (no journal entry) for 20 May 2019
|
68.2 kg
Lost so far: 1.8 kg.
Still to go: 13.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1316 kcal
|
Fat: 52.07g | Prot: 49.53g | Carbs: 173.13g.
Breakfast: Salatalık (Kabuklu), Kırmızı Domates, Ahir Yarım Yağlı Taze Beyaz Peynir, Tam Buğday Ekmeği, Haşlanmış Yumurta. Lunch: Tam Buğday Ekmeği, Ev Yapımı Yoğurt, Tarhana Çorbası. Dinner: Tam Buğday Ekmeği, Zeytinyağlı Taze Fasulye. Snacks/Other: Kuru Kavrulmuş Tuzlu Yer Fıstığı, Yeşil Elma. more...
|
|
1741 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 20 minutes, Resting - 19 hours and 10 minutes, Sleeping - 4 hours and 30 minutes. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|