Weigh In record (no journal entry) for 19 May 2019
|
68.9 kg
Lost so far: 4.9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
3122 kcal
|
Fat: 119.52g | Prot: 214.74g | Carbs: 308.11g.
Breakfast: Редис, Чеснок, Зеленый Лук, Жареное Яйцо, Сибирская Клетчатка Тонкая Талия, Чудесный Край Геркулес, Протеин Top Whey. Lunch: Огурцы помидоры с йогуртом, Sen Soy Соевый Соус Классический, Яйцо (Целое), Макфа Спагетти Отварные, Горошек Зелёный Консервированный. Dinner: Огурцы помидоры с йогуртом, Сэн Сой Соевый Соус, Пангасиус, Макфа Спагетти Отварные, Протеин Top Whey. Snacks/Other: Dr. Hoffman Казеин, Грецкие Орехи, Ашан Гранат, Магнит Грейпфрут, Пломбир Эскимо в Глазури, Капучино, Магнит Яблоко Гренни Смит. more...
|
Losing 0.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Galandin's Weight History
|