Weigh In record (no journal entry) for 19 May 2019
|
80 kg
Lost so far: 3.6 kg.
Still to go: 7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2451 kcal
|
Fat: 99.71g | Prot: 121.36g | Carbs: 271.63g.
Breakfast: Кофе, От Палыча Торт Наполеон, Champion Чернослив без Косточек, Дары Природы Миндаль Натуральный, Активия Йогурт, Творог 5%. Lunch: Пятерочка Банан, Радоград Жмых Грецкого Ореха, Optimum Nutrition Протеиновый Коктейль. Dinner: Интелл Финики, Каждый День Цветочный Мед, Вологодское Льняное Масло, Гиагинский Молзавод Сыр Сулугуни, Салат из Капусты и Огурца, Finn Crisp Хлебец Ржаной, Семга Отварная. Snacks/Other: Эльмика Отруби Хрустящие Ржаные, Лента Яблоко Гренни Смит, Пятерочка Банан, Champion Чернослив без Косточек, Дары Природы Миндаль Натуральный, Sabrina Семечки Подсолнечника Очищенные, Творог 5%, Активия Йогурт, Сыворотка. more...
|
Losing 5.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
yadarinaya's Weight History
|