Weigh In record (no journal entry) for 19 May 2019
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49 kg
Lost so far: 10 kg.
Still to go: 2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1321 kcal
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Fat: 60.72g | Prot: 55.50g | Carbs: 150.81g.
Lunch: 明治 おいしい牛乳 (200ml), ピエトロ 和風ドレッシング 油分70%カット, 大根, スイートポテト, ゆで卵, 卯の花 おからの炒り煮, 醤油, 酢, 玉ねぎ, 人参, オリーブオイル, 白菜. Dinner: 乾燥ゴマ, ネスレ THOMY Delikatesse Mayonaise, にら, 大根, 野菜の天ぷら, ユウキ食品 コチュジャン, ごま油, 堀川 笹かまぼこ, タコ, 玉ねぎ, 生姜, 紀文 糖質0麺, 人参, 卯の花 おからの炒り煮, しいたけ, キャベツ, ヤマキ めんつゆ, 温泉卵, 唐辛子, 醤油, ラード. Snacks/Other: Winchell’s Donuts Glazed Old Fashioned Donut, dm Multi-mineral, ミツカン リンゴ酢. more...
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1766 kcal
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Exercise:
ストレッチ - 30 minutes, 滝汗 - 1 hour, Resting - 14 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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steady weight
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