Weigh In record (no journal entry) for 19 May 2019
|
81.1 kg
Lost so far: 8.6 kg.
Still to go: 6.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1684 kcal
|
Fat: 61.40g | Prot: 87.33g | Carbs: 166.77g.
Breakfast: Чернослив без Косточек, Простоквашино Молоко 2,5%, Курага, Геркулес Монастырский, Сливки 20%, Hy-Top Паста Арахисовая Мягкая, Кекс 167. Lunch: Сметана 15%, ВкусВилл Борщ Украинский, Белый Хлеб. Dinner: Ашан Сыр Российский 50%, Домик в деревне Кефир 2,5%, Помидоры, Протеин Whey Pro, Кекс 167, Grovo Яичный Белок, Гавайская Смесь. Snacks/Other: Яблоко Красное, Орехи Кешью, Персики Половинки в Легком Сиропе. more...
|
|
2505 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 2 hours and 42 minutes, Resting - 13 hours and 18 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
alkirillov's Weight History
|