Weigh In record (no journal entry) for 19 May 2019
|
83.5 kg
Lost so far: 7.5 kg.
Still to go: 3.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2421 kcal
|
Fat: 53.63g | Prot: 113.99g | Carbs: 366.49g.
Breakfast: Вода, Курага, Ого Отруби Пшеничные, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2, Lindt Горький Шоколад 85%, Сыробогатов Гауда. Lunch: Белое Мясо Индейки (Запеченное, Нарезанное), Бондюэль Кукуруза Консервированная, Yelli Рис Басмати с Овощами "Бириани", Вода. Dinner: Бондюэль Кукуруза Консервированная , Вода, Yelli Рис Басмати с Овощами "Бириани", Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Snacks/Other: Банан, Вода, Белый Город Молоко 2,5%, Яблоко, Грецкие Орехи. more...
|
Losing 1.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Roman53 k's Weight History
|