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Und die Sonne scheint. ☀️😁
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97 kg
Lost so far: 22.6 kg.
Still to go: 13.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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2019 kcal
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Fat: 114.39g | Prot: 105.85g | Carbs: 138.91g.
Breakfast: Vanilleschote , Erythrit, Haselnüsse, Frischkäse Light, Milfina Milch 1,5% Fett, Gurke (mit Schale), Radieschen, Gekochtes Ei, Aldi Kochschinken, Harry Mehrkornbrötchen (70g), Hühnchensalat. Lunch: Ja! Joghurt 1,5%, Gemischter Salat mit Dressing, Reis (Gekocht), Maggi Paprika-Hack-Pfanne. Dinner: Gemischter Salat mit Dressing, Rougette Ofenkäse , Eiweißbrot. more...
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2448 kcal
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Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 50 minutes, Resting - 15 hours and 10 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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Losing 0.1 kg a Week
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