Weigh In record (no journal entry) for 18 May 2019
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49 kg
Lost so far: 10 kg.
Still to go: 2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1327 kcal
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Fat: 57.68g | Prot: 59.83g | Carbs: 156.44g.
Lunch: 函館酪農公社 Milk100 プレーンヨーグルト, スイートポテト, よつば 濃いカルシウム 無脂肪乳, コーヒー, 卯の花 おからの炒り煮, ゆで卵, トップバリュー もやし, 酢, 醤油, 玉ねぎ, 人参, オリーブオイル. Dinner: 堀川 笹かまぼこ, ヤマキ めんつゆ, 温泉卵, 紀文 糖質0麺, ごま油, ユウキ食品 コチュジャン, しいたけ, 昆布, 長芋, キャベツ, 人参, 卯の花 おからの炒り煮, ラード, シマヤ だしの素, にら, 玉ねぎ, 生姜, タコ, 唐辛子, 醤油, ミツカン 本みりん, にんにく. Snacks/Other: セブンプレミアム 金のワッフルコーン ミルクバニラ, セブンイレブン 白くま, トップバリュ 生乳100% プレーンヨーグルト, ミツカン リンゴ酢, dm Multi-mineral. more...
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1758 kcal
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Exercise:
ストレッチ - 40 minutes, 滝汗 - 1 hour, Resting - 14 hours and 20 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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Losing 1.4 kg a Week
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