Weigh In record (no journal entry) for 17 May 2019
|
75.5 kg
Lost so far: 5.5 kg.
Still to go: 4.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2063 kcal
|
Fat: 50.51g | Prot: 111.35g | Carbs: 257.08g.
Breakfast: Pehmeä Rasvaton Maitorahka (Uusi Rakenne ja Maku, Rasvaa 0,1), Hyvin Sokeroimaton Mango-Appelsiini Keitto, Dry Roasted Cashew Nuts, Dan Sukker Ruokopalasokeri, Sysmän Luomumysli Omena-Karpalo, Maitokahvi. Lunch: Oivariini Normaalisuolainen, Oululainen Jälkiuunileipä, K-Ruoka Perinteinen Jauhelihakeitto. Dinner: Korpelan Mylly Ohramanna, Valio Eila Raejuusto 2%, Valio Eila Laktoositon Kevytmaitojuoma Luomu, Pakkasmarja Mansikka. Snacks/Other: Gin Tonic, Marli Tarhurin Metsämarjakeitto Sokeriton, Valio Pehmeä Rasvaton Maitorahka (Uusi Rakenne ja Maku, Rasvaa 0,1), Sysmän Luomumysli Omena-Karpalo, Solero Exotic, Omenat, Maitokahvi. more...
|
|
2806 kcal
|
Exercise:
Gym - 1 hour, Working - 7 hours, Resting - 10 hours, Sleeping - 6 hours. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|