Weigh In record (no journal entry) for 16 May 2019
|
62.3 kg
Lost so far: 2.8 kg.
Still to go: 7.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1270 kcal
|
Fat: 86.10g | Prot: 97.11g | Carbs: 29.94g.
Breakfast: Сметана 15%, Зеленый Чай, Творог 1%, Клеверный Мед, Кокос. Lunch: Кальмар Филе-Ломтики Горячего Копчения, Тунец в Масле, Подсолнечное Масло, Зеленый Лук, Укроп, Помидоры. Snacks/Other: Чай, Огурец (с Кожурой), Вареное Яйцо, Тунец в Масле, Кальмар Филе-Ломтики Горячего Копчения, Авокадо, Сыр Радамер 45%, Сливочное Масло, Хлеб для Низкоуглеводного Питания. more...
|
|
1186 kcal
|
Exercise:
Bicycling (slow) - 18/kph - 40 minutes, Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour, Apple Health - 22 hours and 20 minutes. more...
|
Gaining 1.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
lusielia's Weight History
|