Weigh In record (no journal entry) for 16 May 2019
|
57.7 kg
Lost so far: 3.3 kg.
Still to go: 5.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1516 kcal
|
Fat: 65.64g | Prot: 104.29g | Carbs: 129.40g.
Breakfast: Простоквашино Кефир 1%, Source Naturals Псиллиум, Низкокалорийный Сироп Сгущённое Молоко, Клубника, Молоко 0,5%, Льняная Каша. Lunch: Голден Яблоко , Простоквашино Кефир 1%, Риет Лососевый с Каперсами и Укропом, Тонкие Хлебцы Кукурузно-Рисовые, Свекла Вареная, Бондюэль Кукуруза Консервированная , Клетчатка, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Dinner: Торт Наполеон, Сыр Российский 50%, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Шашлык Куриный. Snacks/Other: Parmalat Молоко 0,5%, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Клетчатка, Белок Яичный, Сваренное Вкрутую Яйцо. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
mashakli's Weight History
|