Weigh In record (no journal entry) for 16 May 2019
|
81.9 kg
Lost so far: 2.3 kg.
Still to go: 17.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1445 kcal
|
Fat: 69.90g | Prot: 94.32g | Carbs: 118.00g.
Breakfast: Меридиан Сельдь Филе Кусочки в Масле, Савушкин Продукт Сыр Российский Молодой, Овсяноблин. Lunch: Самарский Здоровяк Кисель Овсяный с Клюквой Самарский Здоровяк, Буренкин Луг Сметана 15%, Картошка Вареная, Новгородский Бекон Гуляш из Свинины. Dinner: Био Баланс Кефирный 0%, Сиртаки Сиртаки для Греческого Салата, Огурец (с Кожурой), Пекинская Капуста, Свиной Бульон. Snacks/Other: Магнит Яблоко Гренни Смит, Тенториум Драже Апи-Элите, Вастэко Хрустящее Печенье из Полбы, Перекресток Морковь по-Корейски, Epica Йогурт Ваниль-Злаки-Лен-Отруби. more...
|
|
2193 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|