Weigh In record (no journal entry) for 16 May 2019
|
54.8 kg
Lost so far: 9.7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1844 kcal
|
Fat: 70.16g | Prot: 86.05g | Carbs: 209.75g.
Breakfast: Банановый Пирог, Яблочный Пирог. Lunch: Огурец (без Кожуры), Рис Отварной, Крошка-Картошка Картофель Печеный с Сыром, Телятина, Суп Куриный с Вермишелью. Dinner: Любятово Хлопья Кукурузные, Сыр с Плесенью, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Кукурузно-Рисовые, Избенка Творог 9%, Мясновъ Рулет из Индейки Варено-Копченый. Snacks/Other: ВкусВилл Кукурузные Палочки без Сахара, Тинятовъ Козинак с Арахисом и Изюмом "4 Злака", Россия Щедрая Душа Молочный Шоколад с Миндалем и Вафлей, Куриные Голени с Кожей, Пончики Покрытые Сахарной Глзурью. more...
|
|
1513 kcal
|
Exercise:
Bathing - 40 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 30 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 30 minutes, Calisthenics (heavy, e.g. pushups) - 5 minutes, Resting - 16 hours and 15 minutes, Sleeping - 6 hours. more...
|
Losing 1.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|