Weigh In record (no journal entry) for 15 May 2019
|
74 kg
Lost so far: 13.1 kg.
Still to go: 19 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2338 kcal
|
Fat: 131.72g | Prot: 148.03g | Carbs: 138.50g.
Breakfast: Real Сырники Классические, Зеленый Чай, Жареная или Запеченная Куриная Голень, Ячневая Каша на Воде, Свиной Фарш (Приготовленный), Дядя Ваня Огурцы Маринованные. Lunch: Шарлиз Пастила с Ванильно-Сливочным Ароматом, Real Сырники Классические, Щелковохлеб Хлеб Дарницкий, Стародворские Колбасы Сосиски Мясные Молочные Вязанка. Dinner: Семья Сырники, Шашлык из Свинины, Зеленый Чай, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Гармония Сметана 20%. Snacks/Other: Яблоко Семеринка, Bonfesto Маскарпоне, От Мартина Семечки Отборные, От Мартина Семечки Отборные, Яблоко Семеринка. more...
|
|
2815 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 2 hours and 27 minutes, Stairs (Climbing Stairs) - 5 minutes, Cleaning - 19 minutes, Washing Dishes - 26 minutes, Cooking - 1 hour, Sleeping - 8 hours, Resting - 1 hour and 38 minutes, Watching TV/Computer - 2 hours, Desk Work - 5 hours, Breastfeeding - 3 hours and 5 minutes. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|