旅行してた
|
49.7 kg
Lost so far: 9.3 kg.
Still to go: 2.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1331 kcal
|
Fat: 62.88g | Prot: 94.60g | Carbs: 110.63g.
Lunch: 目玉焼き, トマト, ミートソース, レタス, イーストボルトベーカリー ハンバーガーバンズ, ハンバーグ, オリーブオイル, 醤油, 酢, 玉ねぎ, 人参, トップバリュー もやし. Dinner: シマヤ だしの素, 青梗菜, にら, ニンジン, 玉ねぎ, カブ, オシキリ食品 まいにち大豆 きぬ 豆腐, CO-OP キムチ, 味噌, 乾燥ゴマ, ミツカン 本みりん, しいたけ, 豚ホルモン, ヤリイカ, 白菜, サラダコスモ 大豆もやし. Snacks/Other: 函館酪農公社 Milk100 プレーンヨーグルト, ファミリーマート 濃密レアチーズケーキ, ティラミス, チョコレートカップケーキ, dm Multi-mineral, ミツカン リンゴ酢. more...
|
|
1739 kcal
|
Exercise:
ストレッチ - 20 minutes, Abdominal (Sit Ups) - 14 minutes, 滝汗 - 28 minutes, Yard Work (gardening) - 40 minutes, Resting - 14 hours and 18 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 1.6 kg a Week
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|