Weigh In record (no journal entry) for 14 May 2019
|
57.5 kg
Lost so far: 6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
960 kcal
|
Fat: 44.08g | Prot: 24.90g | Carbs: 119.42g.
Lunch: Зеленый Чай, Булочка с Шоколадом, Торт. Dinner: Продукт Алтая Хлебцы с Лучком, Alpen Gold Фундук и Изюм, Рахат Вафли Арахисовые, Чай с Молоком, Масло Подсолнечное, Огурец (с Кожурой), Макароны Отварные, Куриная Грудка на Пару, Запеченная Рыба (Палочки или Филе в Панировке). more...
|
|
1781 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour, Walking (brisk) - 6.5/kph - 1 hour, Resting - 14 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|