Weigh In record (no journal entry) for 14 May 2019
|
52.2 kg
Lost so far: 8.9 kg.
Still to go: 0.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1078 kcal
|
Fat: 42.13g | Prot: 47.80g | Carbs: 142.27g.
Breakfast: Ceviz, Tarçın, Fıstık Ezmesi, Yeşil Çay, Sütlü Kahve, Eti Form Form Çok Tahıllı Buğday Patlağı, Tahıllı Ekmek, Kiraz Domates, Haşlanmış Yumurta. Lunch: Mevsim Salata, Kepekli Ekmek, Izgara Köfte. Dinner: Elma, Doğalsan Yulaf Kepeği, Ceviz, Tarçın, Muz, Bal, Kurutulmuş Hindistan Cevizi, Sütaş Light Süt. Snacks/Other: Yeşil Erik, Hurma, Sütlü Kahve, Yeşil Çay, Kuru Kayısı, Gün Kurusu, Badem. more...
|
|
1637 kcal
|
Exercise:
Hiking - 1 hour and 20 minutes, Resting - 14 hours and 40 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
şişmanlıkpişmanlıktır's Weight History
|