Weigh In record (no journal entry) for 14 May 2019
|
92.1 kg
Lost so far: 0.5 kg.
Still to go: 9.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2288 kcal
|
Fat: 98.68g | Prot: 161.17g | Carbs: 212.33g.
Breakfast: Valio Сметана 42%, Укроп, Помидоры, Пекинская Капуста, Теремок Гороховый Суп Постный, Брокколи, Приготовленные Грибы (с Жиром), НЕВА Зефир Бело-Розовый, Сыр Адыгейский, Помидоры, Яичный Белок, Вареное Яйцо, Каша Пшенная на Воде. Lunch: Домашняя Кухня Отвар Шиповника, Томатная Паста, Журавли Хлеб "Чёрный" по-Бородински, Колбаса Докторская, Дижонская Горчица, Льняное Масло, Петрушка, Зеленый Лук, Помидоры, Пекинская Капуста, Навага, Каша Пшенная на Воде. Dinner: Простоквашино Ряженка 4%, Печенье к Чаю, Ого Отруби Пшеничные, Колбаса Докторская, Навага, Зеленый Лук, Русское Молоко Сметана 30%, Пекинская Капуста, Теремок Гороховый Суп Постный, Куриная Грудка Отварная. Snacks/Other: Цикорий с Молоком, Творог (Полностью Обезжиренный), Помидоры, Магнит Апельсин, Грецкие Орехи. more...
|
|
2935 kcal
|
Exercise:
Cleaning - 20 minutes, Washing Dishes - 16 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 2 hours and 35 minutes, Resting - 12 hours and 49 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
olga gwozdikina's Weight History
|