Weigh In record (no journal entry) for 13 May 2019
|
89.7 kg
Lost so far: 6.3 kg.
Still to go: 10.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1688 kcal
|
Fat: 100.03g | Prot: 130.29g | Carbs: 67.43g.
Breakfast: Кофе (из Молотых Зерен), Паста с Морепродуктами, Сливочное Масло, Хлебец, Помидоры, Сыр, Мягкая Салями, Яичница, Овсянка Запаренная. Lunch: Семечки, Помидоры, Соус Салата "Цезарь", Салат Цезарь с Курицей, Цветная Капуста на Пару, Куриные Грудки (Запеченые). Snacks/Other: Хек Жареный, Кефир 2,5%, Сан Саныч Семечки Жареные. more...
|
|
2656 kcal
|
Exercise:
Weight Training (moderate) - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Lenkrh2023's Weight History
|