Weigh In record (no journal entry) for 13 May 2019
|
83.1 kg
Lost so far: 11.9 kg.
Still to go: 14.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1615 kcal
|
Fat: 56.79g | Prot: 118.58g | Carbs: 165.48g.
Breakfast: Ратибор Варенье Малиновое, Домик в деревне Молоко 2,5%, Вареное Яйцо, Кофе с Молоком, Сыробогатов Творожный Сыр Сливочный, Гиагинский Молзавод Сыр Адыгейский, Finn Crisp Хлебцы Ржаные, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Прованскими Травами, Овсяные Отруби, Увелка Овсяные Хлопья 5 Злаков. Lunch: Огурец (с Кожурой), Вареное Яйцо, Рыбный Бульон, ВкусВилл Котлеты Рыбные из Трески, Спагетти из Цельной Пшеницы (Вареные), Перекресток Капуста Цветная Жареная. Dinner: Куриные Котлеты в Духовке, Kikkoman Соус Соевый, Зеленая Стручковая Фасоль, Кофе, Карат Творог Зерненый 4%, Домик в деревне Творог Обезжиренный 0,1%. Snacks/Other: Кофе с Молоком, Каждый День Чернослив Сушеный, Карат Творог Зерненый 4%. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|