Weigh In record (no journal entry) for 13 May 2019
|
75 kg
Lost so far: 12.1 kg.
Still to go: 20 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2281 kcal
|
Fat: 170.71g | Prot: 84.15g | Carbs: 102.16g.
Breakfast: Гармония Сметана 20%, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Жареное Яйцо без Жира, Птицефабрика Зеленецкая Колбаса Жаренная Украинская. Lunch: Рот Фронт Конфеты Ромашка, Natura Сыр Арла Натура Сливочный, Гармония Сметана 20%, Ряба Майонез Сметанный Провансаль, Зеленый Чай, Щелковохлеб Хлеб Дарницкий, Домик в деревне Кефир 3,2%, Азбука Вкуса Окрошка с Колбасой. Snacks/Other: Lay's Чипсы Рифленые Нежный Сыр с Луком, От Мартина Семечки Отборные, От Мартина Семечки Отборные, Яблоко Семеринка. more...
|
|
2811 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 1 hour and 55 minutes, Stairs (Climbing Stairs) - 5 minutes, Cleaning - 19 minutes, Washing Dishes - 26 minutes, Cooking - 1 hour, Sleeping - 8 hours, Resting - 2 hours and 10 minutes, Watching TV/Computer - 2 hours, Desk Work - 5 hours, Breastfeeding - 3 hours and 5 minutes. more...
|
Gaining 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|