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Guten Morgen,
erstmal Danke an alle für das positive Feedback auf mein Vergleichsbild von gestern.
Hat mich doch sehr aufgebaut und treibt mich noch ein wenig mehr an weiterzumachen.
Versuche jetzt wieder eine Zeit lang in die Ketose zu kommen um noch was mehr Fett abzubauen.
Mein nächstes Ziel von 80kg ist ja nicht mehr soweit weg.
Ob ich es bis zum Idelgewicht laut BMI schaffen werde, mal schauen.
Idealgewicht gab es bei mir noch nie im Leben. Selbst in der Grundschule war ich schon ein "Pummel" 🙂
Wünsche Euch allen einen schönen Wochenstart und viel Erfolg.
Gruß Michael
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83.5 kg
Lost so far: 46.5 kg.
Still to go: 3.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1615 kcal
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Fat: 128.07g | Prot: 92.83g | Carbs: 20.48g.
Breakfast: Milfina Butter, Kaffee, Alpenmark Bayrischer Weichkäse, Ei, Glocken-Beune Bacon Englische Art. Dinner: Alpenmark Bayrischer Weichkäse, Salatgurke, Gekochtes Ei, Milfina Butter, Aldi Schweinesteak, Edeka Chili Mix, Edeka Mascarpone, Gelbe Paprika, Blumenkohl. more...
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1164 kcal
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Exercise:
Mountain Biking - 1 hour and 23 minutes, Samsung Health - 22 hours and 37 minutes. more...
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Losing 0.7 kg a Week
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 Comments
Guten Morgen Michael, du schaffst das. Wünsche dir einen tollen Start in den Tag 😊
13 May 19 by member: ~Heikileini~
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Guten Morgen Mike, das schaffst du, bin ich mir ganz sicher, komm gut in die neue Woche 🤗 ☀️ 🍀
13 May 19 by member: Schlumpfine_
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Ey Mike...
Ich bin mir sicher, dass du das Schaffst!
13 May 19 by member: thore72
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MikeSierra1968's Weight History
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