Weigh In record (no journal entry) for 13 May 2019
|
75.7 kg
Lost so far: 14.7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1685 kcal
|
Fat: 53.66g | Prot: 169.46g | Carbs: 128.68g.
Breakfast: Мёд, Сливочное Масло, Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, Яичный Желток, Макфа Спагетти Отварные, Яичница. Lunch: Приготовленный Яичный Белок, Свинина Тушеная, Картошка Тушеная. Dinner: Мёд, Кофе с Молоком, Приготовленный Яичный Белок, Творог (Полностью Обезжиренный). Snacks/Other: Банан, Кофе, Сметана, Кофе с Молоком, Красное Яблоко, Творог (Полностью Обезжиренный). more...
|
|
2695 kcal
|
Exercise:
Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour and 30 minutes, Resting - 16 hours and 30 minutes, Sleeping - 6 hours. more...
|
Losing 0.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Alexand363's Weight History
|