Weigh In record (no journal entry) for 13 May 2019
|
73.2 kg
Lost so far: 6.8 kg.
Still to go: 13.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1391 kcal
|
Fat: 36.16g | Prot: 67.66g | Carbs: 195.58g.
Breakfast: Мёд, Вода с Лимоном, Огурец (с Кожурой), Hochland Плавленый Сыр Классическое Трио Ассорти, Первый Хлебокомбинат Хлеб Мультизлак. Lunch: Первый Хлебокомбинат Хлеб Мультизлак, Чебаркульский Молочный Завод Масло Сливочное, Куриные Грудки (Жареные), Barilla Макароны Girandole. Dinner: Помидоры, Куриные Грудки (Жареные). Snacks/Other: Ravela Торт Лесной Домик, Пятерочка Яблоко Голден, Ого Сушки Кроха с Ароматом Ванили, Банан, Леовит Батончик Яблоко с Корицей для Стройности, Самарский Кондитер Конфета Чернослив в Шоколаде с Миндалем, Большая Чашка Цикорий Растворимый Порошкообразный. more...
|
|
2561 kcal
|
Exercise:
Stairs (Climbing Stairs) - 5 minutes, Working - 8 hours, Walking (slow) - 3/kph - 30 minutes, Washing Dishes - 12 minutes, Cooking - 25 minutes, Sleeping - 6 hours, Resting - 8 hours and 42 minutes, Sexual Activity - 6 minutes. more...
|
Losing 1.0 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
lena-roxy's Weight History
|