Weigh In record (no journal entry) for 13 May 2019
|
76.5 kg
Lost so far: 8.5 kg.
Still to go: 11.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1907 kcal
|
Fat: 83.53g | Prot: 87.05g | Carbs: 204.62g.
Breakfast: Россия Щедрая Душа Молочный Шоколад с Миндалем и Вафлей, Кофе с Молоком, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Яичница с Помидорами. Lunch: Булгур (Вареный), Запеченная или Жаренная Рыба. Dinner: Пицца с Мясом и Овощами. Snacks/Other: Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Слобода Биойогурт Семейный Завтрак Мандарин, Мюсли, Орехи, Банан. more...
|
|
2707 kcal
|
Exercise:
Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour and 30 minutes, Resting - 14 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|