Weigh In record (no journal entry) for 13 May 2019
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64.5 kg
Lost so far: 15.5 kg.
Still to go: 3.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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2174 kcal
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Fat: 71.32g | Prot: 119.42g | Carbs: 220.88g.
Breakfast: 풀무원 오리엔탈드레싱, 야채샐러드 (드레싱없이), 이즈니 무염 버터, 오뚜기 딸기잼, 식빵 토스트, 단무지무침, 농심 신라면. Lunch: 기장밥, 콩나물국, 닭볶음탕. Dinner: 더프레시 훈제 닭가슴살, 투썸플레이스 카프레제 샐러드 (205g), 매일유업 바이오 플레인 요거트, 그린너트 매일매일 건강채움. Snacks/Other: 요플레 요플레 오리지널 복숭아, 엄마사랑 아침이 든든한 풋사과바. more...
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Losing 4.2 kg a Week
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rustapple's Weight History
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