Weigh In record (no journal entry) for 11 May 2019
|
75.7 kg
Lost so far: 11.4 kg.
Still to go: 20.7 kg.
Diet followed: Poorly.
|
|
2346 kcal
|
Fat: 154.97g | Prot: 90.66g | Carbs: 148.10g.
Breakfast: Зеленый Чай, Real Сырники Классические, Слобода Майонез Оливковый 67%, Бекон (Жареный), Картофель Отварной. Lunch: Магнит Шашлык из Свинины Классический, Ряба Майонез Сметанный Провансаль, Принто Соус Томатный по-Краснодарски, Natura Сыр Арла Натура Сливочный, Зеленый Чай, Щелковохлеб Хлеб Дарницкий, Рот Фронт Конфеты Ромашка, Natura Сыр Арла Натура Сливочный, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Гармония Сметана 20%. Dinner: Almette Творожный Сыр с Зеленью. Snacks/Other: Арла Сыр Натура Сливочный, Яблоко Семеринка. more...
|
|
2940 kcal
|
Exercise:
Showering - 20 minutes, Hanging Laundry - 17 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 1 hour and 55 minutes, Cleaning - 19 minutes, Washing Dishes - 26 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 1 hour and 3 minutes, Watching TV/Computer - 2 hours, Desk Work - 5 hours, Breastfeeding - 3 hours and 5 minutes, Cooking - 1 hour, Housework - 35 minutes. more...
|
Gaining 4.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|