Weigh In record (no journal entry) for 12 May 2019
|
75.2 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 9.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1659 kcal
|
Fat: 110.05g | Prot: 69.21g | Carbs: 108.10g.
Breakfast: Хлеб Зерновой, Огурец (с Кожурой), Останкино Сосиска Папа Может, Сыр Российский, Кофе с Молоком. Lunch: Зеленый Листовой Салат, Лето Укроп Свежий, Зеленый Лук, Dr. Korner Хлебцы Черничный Злаковый Коктейль, Вода, Fine Life Смесь Ореховая, Жареное Яйцо, Сбарро Салат из Свежих Помидоров и Огурцов, Хлеб Зерновой. Dinner: Замороженная Клубника, Пятерочка Черешня , Замороженная Вишня, Spainolli Оливковое Масло Extra Virgin, Fortuna Тунец в Собственном Соку, Тофу, Авокадо. more...
|
|
2985 kcal
|
Exercise:
Housework - 2 hours, Shoveling - 1 hour, Sitting - 2 hours, Yard Work (gardening) - 1 hour, Walking (slow) - 3/kph - 4 hours, Sleeping - 10 hours, Resting - 4 hours. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
|
людмилочкаВ's Weight History
|