Weigh In record (no journal entry) for 12 May 2019
|
74.6 kg
Lost so far: 12.5 kg.
Still to go: 19.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2327 kcal
|
Fat: 140.88g | Prot: 80.46g | Carbs: 182.33g.
Breakfast: Арла Сыр Натура Сливочный, Принто Соус Томатный по-Краснодарски, Рот Фронт Конфеты Ромашка, Слобода Майонез Оливковый 67%, Магнит Шашлык из Свинины Классический, Ячневая Каша на Воде, Огурец (с Кожурой), Зеленый Чай. Lunch: Птицефабрика Зеленецкая Студень Закусочный, Птицефабрика Зеленецкая Колбаса Жаренная Украинская, Вареное Яйцо, Bonduelle Огурцы Маринованные, Картофель Отварной, Огурец (с Кожурой), Щелковохлеб Хлеб Дарницкий, Зеленый Чай, Ряба Майонез Сметанный Провансаль. Dinner: Сибирский Барс Сыр Сочинский, Clausthaler Пиво Безалкогольное. Snacks/Other: Картофельные Чипсы со Вкусом Сметаны и Лука, Яблоко Семеринка, Магнит Банан, Свитлогорье Сырок Творожный в Белой Глазури с Кокосом. more...
|
|
2867 kcal
|
Exercise:
Hanging Laundry - 17 minutes, Showering - 20 minutes, Stairs (Climbing Stairs) - 5 minutes, Watching TV/Computer - 2 hours, Desk Work - 5 hours, Sleeping - 8 hours, Resting - 1 hour and 33 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 1 hour and 55 minutes, Cleaning - 19 minutes, Washing Dishes - 26 minutes, Cooking - 1 hour, Breastfeeding - 3 hours and 5 minutes. more...
|
Losing 7.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|