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Blöde Schwankungen. Aber die letzte Woche war eh nicht so dolle.
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163.3 kg
Lost so far: 39.4 kg.
Still to go: 74.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1543 kcal
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Fat: 19.78g | Prot: 142.24g | Carbs: 198.17g.
Breakfast: Tamara Erdbeer Konfitüre Extra, Magerquark, Knäckebrot. Lunch: Thomy Sauce Hollandaise Legere, Hähnchenbrustfilet, Salzkartoffeln, Spargel. Dinner: Myprotein Impact Whey Isolate Banane, Magerquark, Mangos, Aldi Beerenmischung mit Sauerkirschen. Snacks/Other: Alpenmark Körniger Frischkäse Leicht, Apfelsaft, Granny Smith Äpfel, Milsani Kaffeesahne 10%. more...
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Gaining 0.3 kg a Week
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Dirk aus EN's Weight History
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