Weigh In record (no journal entry) for 12 May 2019
|
100.8 kg
Lost so far: 5.2 kg.
Still to go: 15.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2157 kcal
|
Fat: 102.21g | Prot: 72.13g | Carbs: 244.81g.
Breakfast: Макдоналдс Кофе Латте, Сыр Гауда, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Каша Пшенная на Молоке. Lunch: Яшкино Вафли с Пористым Шоколадом, Каравай Пряники Зебра, Чай, Огурец (с Кожурой), Красная Фасоль (Консервированная), Дивино Шпик, Хлеб Черный, Картофель Отварной, Капуста Тушеная. Dinner: Арахис, Чай, Яшкино Конфеты Глэйс, Сыр Гауда, Сибирский Пекарь Хлеб Приангарский, Гречка с Тушенкой. Snacks/Other: Пятерочка Яблоко Красное, Кофе (из Молотых Зерен), Сладкие Шоколадные Конфеты. more...
|
|
2752 kcal
|
Exercise:
Teaching - 1 hour, Driving - 3 hours, Resting - 12 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|