Weigh In record (no journal entry) for 07 May 2019
|
74.5 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 8.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1512 kcal
|
Fat: 74.85g | Prot: 55.53g | Carbs: 167.80g.
Breakfast: Авокадо, Белый Хлеб, Смешанные Орехи, ЯНТА Кофе Мокко с Молоком, Champion Чернослив без Косточек, Курага, Зеленый Листовой Салат, Скумбрия Запеченная. Lunch: Чеснок, Простоквашино Сметана 15%, Щи Кислые. Dinner: Льняные Семена, Салат из Помидоров и Огурцов, Магнит Авокадо, Мясновъ Йогурт Клубника 2,5%, Творог 9%. Snacks/Other: Миндаль, Чернослив, Курага. more...
|
|
3763 kcal
|
Exercise:
Shoveling - 3 hours, Sitting - 1 hour, Yard Work (gardening) - 1 hour, Housework - 5 hours, Cross Training - 20 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 5 hours and 40 minutes. more...
|
steady weight
|
|
людмилочкаВ's Weight History
|